A tai chuan gyakorlása során fokozatosan kialakul a belső békeérzet azáltal, hogy a test, a légzés és az elme ellazul.

A tai chi chuan gyakorlása során fokozatosan megtanuljuk testünk szabályozását, azaz a test és az elme ellazítását. A megfelelő lazításnak köszönhetően testünkben automatikusan elkezd áramolni a chi, azaz a belső energia.

Kialakul a belső harmónia, mely energia az egészség fenntartásában és a betegségek gyógyításában játszik fontos szerepet.